如何判断抑郁心理健康?

　　如何判断抑郁心理健康?现在社会压力也在不断的增加中，有一些人无法释放压力，不幸得了抑郁症。抑郁症危害很大，虽然危及性命的疾病，可能导致患者轻生。很多人患上抑郁症还不自知。那么如何判断抑郁心理健康呢?下面我们就来简单的说说关于抑郁健康的一些判断方法吧：

　　1. 充分的安全感。如果人失去了安全感，就会每天惶惶不可终日，心情很不好，心理不健康。一定要保证充分的安全感，这是一个人心理状态健康的重要特征。

　　2. 充分了解自己。患上抑郁症的人对自己不太了解，如不了解自己，去做一些很吃力的工作，于是会产生苦恼，工作超负荷进行，对身体和心理健康都非常不利。

　　3. 生活目标切合实际。有的人将自己的目标定的过高，自己无法达到也无法完成，于是就会产生一种挫败感，这样的心理感觉是不健康的。一定要订立自己力所能及的目标，不要超越自己的能力。

　　4. 与外界环境保持接触。人需要接触外面的一些人，这样人才觉得自己是一个社会的人。如果不与外界接触，长此以往下去，就可能会带来交往上的障碍，脱离社会。

　　5. 保持良好人际关系。人际关系积极的关系和消极的关系并存，要学会控制好自己的人际关系，保证积极的人际关系，避免消极的人际关系。

　　如何判断抑郁心理健康?现在关于心理健康的危害一直都是我们所要关注的，现代人心理健康愈发的严重起来，因此要做好相关的防范措施，进一步的加强心理建设工作。